सर में प्रशांत आप कें द्वारा शिकायें आसन प्राणायाम क्रिया सलग करनें से मन शांत और स्थिर होने लगा है।
परिस्थिति कैसे भी हो मन शांत रखना है , बात करना और वर्तन सुधार होने लगा है।
क्रोध के समय मैं मन संयमित रखकर सामने वाले व्यक्ति का कहना शांतिपूर्ण सुनकर लेना और उनके साथ म्रदु सकारात्मक व्यवहार करना अब जमने लगा हैं।
