कार्यशाला - जिम ध्यान प्रशिक्षण

कार्यक्रम के बारे में


कार्यक्रम का उद्देश्य:

कार्यक्रम का उद्देश्य प्रतिभागियों को कुशल, न्यूनतम और टिकाऊ वजन प्रशिक्षण के पीछे के विज्ञान से अवगत कराना है।

यह तब के महत्व और मूल्य को एकीकृत करता है ध्यान साथ निपटने में मानसिक/भावनात्मक मुद्दे जो उन्हें कमजोर करते हैं अनुशासन और उन्हें तनाव मुक्त, शांत, ऊर्जावान बनने और एक निडर, आनंदमय और ज्ञानपूर्ण जीवन जीने में भी मदद कर सकता है।


सीखने का अवसर:

  • वजन प्रशिक्षण और मांसपेशियों के निर्माण के पीछे का विज्ञान
  • कम से कम कार्डियो से फैट कैसे बर्न करें?
  • कैसे कम से कम वजन उठाने से बड़े पैमाने पर फैट बर्न हो सकता है?
  • कुशल और टिकाऊ वजन प्रशिक्षण के तरीके।
  • आपके लिए आसानी से उपलब्ध होम-डाइट (शाकाहारी आहार) के साथ अपने आहार को कैसे समायोजित करें और मांसपेशियों का निर्माण करें।
  • मेडिटेशन कैसे जिम रूटीन का हिस्सा हो सकता है?
  • ध्यान इन अवधारणाओं को पांच गुना कम समय में सीखने में कैसे मदद कर सकता है?
  • ध्यान कैसे किसी भी आत्म अनुशासन के मुद्दों को ठीक कर सकता है?

अपेक्षित दर्शक:

  • आप एक आम आदमी हैं जो वेट ट्रेनिंग के पीछे के विज्ञान को समझना चाहते हैं ताकि आप खुद को प्रशिक्षित कर सकें और साथ ही यह जान सकें कि आप अपने साथ क्या कर रहे हैं।
  • आप एक कामकाजी पेशेवर हैं, आपके पास व्यायाम के लिए बहुत कम समय है।
  • आपकी उम्र 30+, 40+ या 50+ है और भारी वजन उठाना या लंबे समय तक कसरत करना अब संभव नहीं है।
  • आप जानना चाहते हैं कि कौन सा भारतीय घरेलू आहार (जैसे परांठा, दाल, दूध) मांसपेशियों के निर्माण में मदद कर सकता है।
  • आप एक ऐसी महिला हैं जो सोचती हैं कि वेट ट्रेनिंग केवल पुरुषों के लिए है।
  • आप ज्यादातर समय यात्रा करते हैं और इस प्रकार एक निजी प्रशिक्षक नहीं हो सकता।
  • आप एक ऐसा वर्कआउट रूटीन चाहते हैं जिसे आप आने वाले कई सालों तक बनाए रख सकें।
  • आप उन मानसिक अवरोधों से बाहर निकलना चाहते हैं जो आपको आलसी बनाते हैं, उदाहरण के लिए:
    • खराब आत्म अनुशासन।
    • अकेले व्यायाम नहीं कर सकते।
    • कम आत्म सम्मान।
    • दिन-प्रतिदिन भारी प्रतिबद्धताएँ।
    • लोग आपका समय खा रहे हैं।
    • या कोई अन्य मनोवैज्ञानिक समस्या (यानी मानसिक और भावनात्मक स्थिति से संबंधित मुद्दे) जो आपको एक नियमित जिम व्यक्ति बनने से रोकता है।

दो घंटे की वर्कशॉप।

दिनांक: रविवार, 4 जून 2017
समय: सुबह 11:00 बजे से दोपहर 1:00 बजे तक

नोट: कृपया अपनी सीट पहले से बुक कर लें (उपलब्धता के अधीन)

एनर्जी एक्सचेंज: रु. 1000/व्यक्ति

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