हल्व..इस अभ्यास को करते समय मेरा शरीर काँप रहा था.. एक ही समय में गर्मी और ठंडक महसूस हो रही थी.. जब मैं अपने परिवार के सदस्यों को आशीर्वाद दे रहा था तो मैं रो रहा था.. और अंत में मैंने अपनी उंगलियों की मदद से ब्रह्मांडीय ऊर्जा महसूस की.. यह मेरे कंधे की ओर आ रही थी... जब मैंने अपने माथे पर ध्यान केंद्रित किया तो मेरी तीसरी आँख का चक्र घूम रहा था... यह बहुत ही अद्भुत और शांतिपूर्ण क्रिया थी.. मुझे बहुत शांति महसूस हुई... फिर मैं और अधिक शांत और तनावमुक्त हो गया.. यह एक सुंदर अनुभव है.. जब मैंने आराम किया तो मेरे निचले पैर काँप रहे थे..
तनुजा
