आनंद के 21 दिन

पहले दिन जब मैंने रितु मैडम के साथ शुरुआत की, तो मुझे ध्यान लगाने के तरीके, सांस लेने की तकनीक, शरीर की मुद्राओं के बारे में कोई जानकारी नहीं थी, पहले मेरा ध्यान करने का विचार सिर्फ़ दिखावा था और मैं हमेशा इससे बहुत कुछ हासिल करने की उम्मीद करता था। लेकिन धीरे-धीरे और लगातार, दिन-ब-दिन, मैडम के मार्गदर्शन और निर्देशित ध्यान की व्याख्या के सुंदर तरीके से हम सभी ध्यान के उद्देश्य की एक झलक पाने में सक्षम हो गए हैं। मुझे पता है कि यह एक लंबी यात्रा है और हमें अभी भी एक लंबा रास्ता तय करना है। लेकिन पहले दिन से ही अपने आसन को समायोजित करना और आसपास के माहौल से अनजान होकर लगभग एक घंटे तक ध्यान में डूबे रहना एक उपलब्धि है और इसका श्रेय मैडम को जाता है। उनके विचार साझा करने वाले सत्र और रोज़ाना अच्छा काम करने के लिए प्रोत्साहन अद्भुत था। यह सूची बहुत लंबी है। धन्यवाद मैडम।