यह समूह में लगातार 21 दिनों के लिए मेरा पहला अभ्यास है, निश्चित समय और निश्चित स्थान। शुरू करने से पहले मैं सोच रहा था कि मैं ध्यान में एक घंटे कैसे बैठ सकता हूं लेकिन पहले दिन से ही यह इतना दिलचस्प था कि 40 से 55 मिनट 5 से 10 मिनट के समान थे। तीसरे और चौथे दिन कुछ रुकावटें हटा दी गईं। मैंने अपने भीतर काम करना सीखा और आंतरिक शांति की झलक महसूस की। हर दिन ध्यान का अनुभव अलग होता है.. यह एक अद्भुत है...
Neelam Sharma
